Articles by "benh-khi-mang-thai"

THỰC ĐƠN CHO BÀ BẦU BỊ THIẾU MÁU
Thực Đơn Cho Bà Bầu Bị Thiếu Máu Chuẩn Dinh Dưỡng
Những lưu ý cần thiết về thực đơn cho bà bầu bị thiếu máu được cập nhật toàn diện và chi tiết trong bài viết này. Hy vọng cung cấp thông tin tham khảo cần thiết tới toàn chị em phụ nữ.

BÀ BẦU BỊ THIẾU MÁU NGUY HIỂM NHƯ THẾ NÀO

   Thiếu máu là vấn đề cực kỳ nghiêm trọng với bà bầu đang trong giai đoạn mang thai. Thiếu máu không chỉ gây ra những vấn đề ở bà bầu mà còn ở cả thai nhi. Bà bầu thiếu máu thường có thời gian thai kỳ ngắn hơn thông thường, tỷ lệ sinh non hoặc sẩy thai cao hơn thai phụ khác. Với thai nhi bị thiếu máu, sẽ làm thay đổi chức năng của não. Trong quá trình thai kỳ làm suy giảm khả năng tương tác giữa mẹ và con. Những nghiên cứu hiện đại bởi các chuyên gia gần cho thấy rằng. Thiếu máu còn có thể gây ra cho trẻ các khuyết tật lâu dài về tinh thần và khả năng giao tiếp về sau. Đáng tiếc hơn cả, khả năng học hành của trẻ bị thiếu máu trong quá trình thai kỳ kém hơn so với trẻ bình thường khác.

THỰC ĐƠN CHO BÀ BẦU BỊ THIẾU MÁU CHUẨN KHOA HỌC

   Để xác định chắc chắn bà bầu có bị thiếu máu thông thường hay do bệnh thiếu máu, cần phải đến trung tâm y tế để thực hiện xét nghiệm. Chỉ quan sát bên ngoài không thể nào biết được. Bởi những triệu chứng thiếu máu cũng tồn tại ở những loại bệnh khác. Tùy theo kết quả trả về mà bác sỹ sẽ tư vấn cho bạn những giải pháp khắc phục. Thông thường các chuyên gia và bác sỹ sẽ kê đơn, bà bầu uống thêm viên Sắt theo chỉ dẫn chi tiết.
   Ngoài ra, để bổ sung máu cho bà bầu, những thực phẩm dinh dưỡng giàu Sắt và Vitamin được ưu tiên sử dụng.

Các loại thịt, đặc biệt là thịt bò

  • Những loại thịt có màu đỏ (đặc biệt là thịt bò) là nguồn cung cấp rất nhiều sắt cho bà bầu. Thịt bò là nguyên liệu giàu dinh dưỡng, có lợi cho sự phát triển cơ thể bà bầu trong thời gian thai kỳ. (Và dĩ nhiên giá thành khá cao so với mặt bằng chung các loại thịt khác). Ngoài lượng chất đạm cao, thịt bò còn cung cấp sắt, kẽm và các nhóm vitamin nhóm B khác nhau. Chính sắt và lượng vitamin có tác dụng rất tốt cho hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình tái tạo hồng cầu. Đẩy nhanh quá trình phục hồi các tế bào máu và cần thiết cho việc cung cấp luân chuyển ôxy cho các tế bào trong cơ thể. Mỗi tuần, thịt bò được sử dụng trong thực đơn cho bà bầu bị thiếu máu.
  • Những món ăn đơn giản với thịt bò như: thịt bò xào tỏi, thịt bò xào với dưa chuột, thịt bò và cần tây. Súp thịt bò, thịt bò xào đậu Hà Lan…
Các loại đậu – đỗ
  • Điển hình là đậu thận, đậu lăng, Đậu nành, đỗ xanh, đỗ tương, đỗ đen, đỗ đỏ…Là nguyên liệu dễ kiếm và chế biến trong thực đơn cho bà bầu bị thiếu máu. Đậu – đỗ các loại không chỉ cung cấp lượng sắt dồi dào cho cơ thể bà bầu bị thiếu máu. Mà còn chứa nhiều molypden là khoáng chất cần thiết giúp hấp thụ sắt.
  • Cụ thể lượng Sắt có trong các loại đậu – đỗ như sau. Đậu nành (8-9 mg Sắt), đậu lăng (30mg), đậu thận (4mg), đỗ xanh (4.7mg). Lưu ý với thực đơn cho bà bầu: với các loại đỗ, trước khi chế biến nên ngâm vào trong nước ấm qua đêm để giảm tỷ lệ axit phytic. Từ đó làm tăng khả năng hấp thụ sắt được cao hơn.
Các loại rau xanh lá sẫm
  Các loại rau xanh, đặc biệt là rau bina. Theo thống kê nghiên cứu, cứ 3 chén rau bina có thể chứa tới 18mg sắt. Một bát canh rau bina hàng ngày là đủ cung cấp lượng sắt cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, hầu hết các loại rau xanh sẫm khác còn chứa lượng lớn canxi và vitamin A rất cần thiết dành cho thực đơn bà bầu bị thiếu máu.

Bí ngô hay còn được gọi là bí đỏ

  • Được dân gian lưu truyền và sử dụng cho thực đơn bà bầu bị thiếu máu. Bí ngô (bí đỏ) là nguồn cung cấp giàu chất Sắt, Kẽm, vitamin…Kẽm trong bí ngô trực tiếp ảnh hưởng tới chức năng hình thành hồng cầu. Chất sắt lại đóng vai trờ trong việc tạo ra hemoglobin giúp bổ sung lượng máu cho cơ thể, giúp mẹ bầu tránh được bệnh thiếu máu.
  • Những món ăn trong thực đơn cho bà bầu bị thiếu máu với bí đỏ như: canh bí đỏ thịt bằm, chè bí đỏ, súp bí đỏ, canh bí đỏ giò heo…
Trứng các loại
  Không phải ngẫu nhiên mà nhiều kinh nghiệm dân gian truyền lại với bà bầu trong thời gian thai kỳ. Trứng có tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần như sắt, protein, canxi, vitamin và khoáng chất dinh dưỡng khác. Đặc biết lòng đỏ trứng chứa nhiều Sắt tốt cho quá trình tạo máu cho bà bầu.

Các loại trái cây giàu Vitamin C

  Nên kết hợp với các thực phẩm giàu sắt với những thực phẩm giàu vitamin C (bưởi, cam, chanh, ổi, dâu tây, quýt, cà chua...). Và thực phẩm có chứa nhiều protein, đặc biệt là protein động vật để tăng cường hấp thu sắt. Một lưu ý quan trọng trong thực đơn cho bà bầu bị thiếu máu chính là không uống cà phê hay trà khi ăn vì chúng chứa các polyphenol gây cản trở quá trình hấp thu sắt.

THỰC ĐƠN CHO BÀ BẦU BỊ CẢM LẠNH VÌ DÍNH MƯA
Bảng Thực Đơn Cho Bà Bầu Bị Cảm Lạnh Vì Dính Mưa
Thời tiết thay đổi kéo theo những cơn mưa dầm nặng hạt. Với một người đang khỏe mạnh bình thường nếu như dính những cơn mưa như vậy, rất dễ bị cảm lạnh. Huống chi là những bà bầu đang trong giai đoạn mang thai, sức đề kháng và hệ miễn dịch phải chia ra cho cả mẹ lẫn con. Do đó, cần chuẩn bị thực đơn cho bà bầu bị cảm lạnh vì dính mưa, thay đổi thời tiết là điều vô cùng quan trọng.

TÌM HIỂU CẢM LẠNH, CẢM CÚM CÓ GÂY HẠI GÌ CHO BÀ BẦU & THAI NHI

   Thứ nhất cần phân biệt giữa cảm lạnh và cảm cúm là như thế nào. Trước hết, cảm lạnh thông thường do thay đổi thời tiết – nóng lạnh thất thường hoặc bị dầm mưa. Những triệu chứng cơ bản của cảm lạnh là: hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, ho khan, sốt nhẹ… Trong khi đó, cúm lại do các loại virus khác gây ra. Do đó, xét về mức độ nguy hại. Cúm rất nguy hiểm với bà bầu trong giai đoạn thai kỳ. Nhưng dù cảm lạnh thông thường hay cúm cũng cần có những biện pháp phòng chống – hạn chế - chữa trị thích hợp. Nếu không thai nhi sẽ bị ảnh hưởng hết sức nặng nề.
    Cảm lạnh vì dính mưa thông thường hoặc cúm có gây ra những bất lợi với cả mẹ bầu và bé như sau. Về bà bầu rất dễ bị biến chứng như viêm phổi hay phế quản. Với thai nhi, tình trạng nhiểm khuẩn và nhiễm độc do virus gây ra. Có khả năng bị sảy thai sớm hoặc thai lưu. Virus gây cảm cúm có thể khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh đáng tiếc như sứt môi, hở hàm ếch, hội chứng down, đục thủy tinh thể mắt. Nghiêm trọng hơn cả là bị cảm cúm do nhiễm Rubella. Loại virus này gây ra hậu quả nghiêm trọng về hệ thần kinh, các tổn thường mềm. Và với những trường hợp này, các bác sỹ thường khuyên bỏ thai nhi.

THỰC ĐƠN CHO BÀ BẦU BỊ CẢM LẠNH VÌ DÍNH MƯA

Tiêm Phòng Vắc-Xin Cho Bà Bầu Và Thai Nhi

Điều đầu tiên trong danh sách thực đơn cho bà bầu bị cảm chính là phòng tránh cảm cúm. Rất may mắn với những bà bầu, là đã có những vắc xin phòng tránh cho những virus cảm nghiêm trọng.
  • Tiêm phòng virus rubella.
  • Tiêm phòng cúm thông thường.
  • Ngoài ra, bà bầu cũng nên tiêm phòng những vắc-xin khác nữa như: Viêm gan B, uốn ván, thủy đậu, sởi…
Bảng Thực Đơn Cho Bà Bầu Bị Cảm Lạnh Vì Thay Đổi Thời Tiết Hoặc Mắc Mưa Như Sau
Nước chanh và mật ong nóng, nước tắc ngâm muối hoặc đường là những biện pháp rất hữu hiệu trường hợp bị đau họng (rát họng).
>>Mẹo: 2 - 3 Quả Tắc (quất) để trong ly nhỏ với 1 thìa mật ong và đem hấp khi cơm gần chín. Cách này là mẹo dân gian được áp dụng vô cùng hiệu quả khi bà bầu bị ho nhẹ hoặc đau họng nhẹ.
Nước gừng tự làm
Thái lát mỏng gừng tươi vào ấm nước nhỏ, đun sôi khoảng 5 - 10 phút. Uống khi đang còn nóng cũng có thể thêm đường để dễ sử dụng hơn. Cách này nên sử dụng trong thực đơn cho bà bầu, nếu như bà bầu bị dầm mưa sẽ hạn chế cảm lạnh rất hiệu quả
Súp, cháo
  • Khi đang bị ốm thực đơn dễ tiêu hóa lại cung cấp dinh dưỡng như cháo hoặc súp là lựa chọn tốt nhất cho bà bầu. Một bát súp, cháo gà nóng với các thành phần như: thịt gà, hành tây, khoai tây, cà rốt, củ cải, rau mùi. Chính là thực đơn dinh dưỡng hữu hiệu nhất để đánh bại chứng cảm lạnh và giúp thông mũi dễ dàng hơn.
  • Đơn giản hơn cả là cháo trắng cũng được. Chỉ đơn giản một tô cháo trắng nấu loãng, bỏ thêm một vài lá tía tô, kinh giới, lát gừng, củ hành, tiêu. Tranh thủ ăn nóng và hít hơi coi như xông nhẹ nhàng.
Uống nhiều nước
Nước giúp đẩy nhanh sự bài tiết chất có hại ra ngoài cơ thể và kịp thời bổ sung lượng nước đã mất. Từ đó, có thể cải thiện tình trạng bệnh cảm lạnh.
Các loại trái cây cung cấp nhiều vitamin, nhất là vitamin C
Ăn, uống nhiều hoa quả tươi để bổ sung vitamin tăng cường sức đề kháng.
Sử dụng thêm nhiều gia vị cay nóng như ớt, tiêu, gừng, tỏi rất hiệu quả trong việc giải cảm.
Tuyệt đối không được sử dụng
Thuốc kháng sinh các loại, rượu bia, nước ngọt. Và nên giữ ấm cơ thể trước thời tiết. Không nên tắm chỉ lau người với khăn ấm.


Ngoài ra, một chế độ ăn uống điều độ dinh dưỡng và tập thể dục lành mạnh sẽ giúp bạn phòng chống những bệnh cảm cúm thông thường khác. Hãy nhớ rằng: phòng bệnh hơn chữa bệnh.

THỰC ĐƠN CHO BÀ BẦU BỊ CAO HUYẾT ÁP
Những lưu ý trong thực đơn cho bà bầu bị cao huyết áp
  Dù bị cao huyết áp hay thấp huyết áp cũng không phải là điều hay với người phụ nữ mang thai. Bởi trong suốt thời gian này, bà bầu cần có những chọn lựa thực đơn hợp lý cho bản thân. Sao cho hạn chế triệu chứng của bệnh – giữ được huyết áp một cách ổn định nhất mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi. Trong bài viết này, thucdonbabau.com sẽ giới thiệu những lưu ý trong thực đơn cho bà bầu bị cao huyết áp hợp một cách bất đắc dĩ trong khi mang thai.
  Một điều hoàn toàn cần thiết cho bà bầu trong suốt 9 tháng thai kỳ chính là lựa chọn những thực phẩm đảm bảo cho việc phát triển của bé. Nhưng ngặt một nỗi, bà bầu lại bị cao huyết áp. Do đó, vấn đề có nên ăn một số thực phẩm có dinh dưỡng cho thai nhi nhưng lại gây ra một vài tác dụng không tốt với huyết áp cao thì phải xử lý ra sao. Có rất nhiều bài viết mô tả cụ thể nên tránh cái này, kiêng kỵ cái kia…Và làm cho những bà bầu rất bối rối trong khi “đi chợ thực đơn”.

ĐIỂM LẠI MỘT VÀI BẤT LỢI CỦA BÀ BẦU BỊ CAO HUYẾT ÁP

Rõ ràng việc cao huyết áp có thể dẫn đến tình trạng tai biến cho nhiều người khác trong đó có bà bầu. Và thường xảy ra chủ yếu ở giai đoạn cuối tháng thứ 5, nhưng cũng không loại trừ thời gian trươc đó.
Bà bầu bị cao huyết áp trong khi mang thai có thể dẫn đến việc thiếu máu trong khi lưu thông. Sự cung cấp các chất dinh dưỡng khác tới thai nhi bị giảm sút. Từ đó, gây ra tình trạng bị sảy thai, lưu thai…
Bên cạnh đó, việc thiếu máu, thiếu chất dinh dưỡng còn có thể dẫn đến việc con bị thiếu dinh dưỡng sau khi sinh.
Một lưu ý nữa, với những người phụ nữ bị cao huyết áp. Cần tránh mang thai khi đã quá tuổi hoặc còn quá trẻ. Bởi thời điểm như vậy, rất khó kiểm soát được huyết áp của bà bầu.

THỰC ĐƠN CHO BÀ BẦU BỊ CAO HUYẾT ÁP NHƯ SAU

Những thực phẩm tốt cho bà bầu bị cao huyết áp

Với bà bầu bị cao huyết áp, trước khi lựa chọn các thực phẩm cho thực đơn của mình cần có những lưu ý quan trọng cần nhớ. Nên ăn nhạt, hạn chế ăn mỡ động vật, kiêng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá (đặc biệt là thụ động). Tăng cường sử sử dụng các loại rau, trái cây, củ, quả đậu, hạt khác nhau.

Hành tây:

Không chứa chất béo, lại có khả năng làm giảm sức cản ngoại vi, kháng cự với tác dụng làm tăng huyết áp của catecholamine. Một thực đơn với hành tây duy trì sự ổn định của quá trình bài tiết muối natri trong cơ thể để có thể làm giảm huyết áp. Chưa kể vỏ cà chua còn có lợi khi làm vững bền thành mạch, dự phòng tai biến xuất huyết não xảy ra với bà bầu trong 9 tháng thai kỳ. Đo đó, hành tây luôn nằm trong thực đơn cho bà bầu bị cao huyết áp.

Cần tây:

Các món ăn chứa cần Tây được nhiều chuyên gia và bác sỹ khuyên dùng. Ngoài ra, bà bầu còn có thể sử dụng nước ép cần tây để hỗ trợ điều trị làm giãn mạch, lợi niệu và hạ huyết áp.

Cà chua:

Cà chua luôn nằm trong thực đơn cho bà bầu bị cao huyết áp. No có công dụng thanh nhiệt giải độc, lương huyết bình can và hạ huyết áp. Cà chua cung cấp nhiều vitamin, có thể thông qua nước ép cà chua, các món canh thông thường với cà chua là những ưu tiên với với bà bầu.

Cà rốt:

Với tác dụng làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn máu và ổn định huyết áp. Cà rốt được nhiều bà bầu bị cao huyết áp sử dụng. Có thể rửa sạch, ép lấy nước uống mỗi ngày. Bên cạnh đó, bà bầu còn có thể sử dụng trong thực đơn với các món ăn hằng ngày khác.

Cải cúc:

  • Món ăn từ rau cải cúc thông dụng, phổ biến, chứa nhiều acid amin và tinh dầu. Chúng có tác dụng làm thanh sáng đầu óc và giảm huyết áp rất tốt với bà bầu.
  • Ngoài ra, bà bầu bị cao huyết áp nên ăn thêm lê, chuối tiêu, dưa hấu, dưa chuột, nho. Sử dụng mộc nhĩ, đậu, nấm hương và nấm rơm. Lựa chọn thực đơn với hạt sen, ngó sen, củ cải, dầu thực vật, trà tâm sen...  Chúng rất có lợi với bà bầu khi bị cao huyết áp.

Thực Phẩm cần hạn chế với bà bầu khi bị cao huyết áp

Thực ra, một số thực phẩm cần hạn chế và một số khác cần kiêng luôn trong thực đơn cho bà bầu quá trình mang thai 9 tháng.
  1. Các chất kích thích như Rượu, bia, thuốc lá (kể cả hút thụ động). Chúng đều khiến tim đập nhanh, làm co lại mạch máu, làm giảm lượng Oxy. Và quan trọng nhất làm giảm các chất dinh dưỡng cần thiết tới thai nhi.
  2. Kiêng trà, nhất là hồng trà. Nhưng có thể sử dụng trà xanh để làm giảm huyết áp với bà bầu.
  3. Các món ăn cay nóng, nướng…được khuyên nên hạn chế với bà bầu bị cao huyết áp.
  4. Thay đổi thói quen ăn mặn, nhất là trường hợp chấm mắm trong những món ăn hàng ngày. Đây là thói quen không tốt với bà bầu khi bị cao huyết áp.
Hy vọng với bảng thực đơn cho bà bầu bị cao huyết áp trên sẽ giúp các mẹ bầu có thể lựa chọn cho mình những thực phẩm hợp lý.

THỰC ĐƠN CHO BÀ BẦU BỊ ĐAU DẠ DÀY


Sự điều chỉnh thực đơn cho bà bầu bị đau dạ dày là điều cực kỳ quan trọng trong chế độ dinh dưỡng và sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Cho dù không thể ngăn chặn hoàn toàn được ảnh hưởng của bệnh đau dạ dày. Nhưng cũng có thể lựa chọn những thực phẩm tốt cho bà bầu khi bị đau dạ dày.

NGUY HẠI CỦA BÀ BẦU KHI BỊ ĐAU DẠ DÀY

  Đau dạ dày là một trong những bệnh phổ biến về đường tiêu hóa của con người. Cái cảm giác đau ở thượng vị, khi thì đau âm ỉ khi thì đau dữ dội càng làm con người ta trở nên khó chịu. Và đặc biệt với những bà bầu, bệnh đau dạ dày vào những của thai kỳ càng trở nên tệ hại hơn bao giờ hết. Mang thai vốn dĩ đã khó khăn, nay căn bệnh kinh niên đau dạ dày lại xuất hiện không đúng lúc như vậy. Với những triệu chứng buồn nôn, ợ chua, đau râm ran…khiến bà bầu không thể sinh hoạt một cách chủ động được.
  Nếu như không có sự chuẩn bị và lường trước, không chỉ bản thân bà bầu mà cả thai nhi cũng bị ảnh hưởng nặng nề. Nhẹ thì thiếu dinh dưỡng gây ảnh hưởng tới sự phát triển của bé sau này. Nặng hơn còn có thể gây ra những bệnh lý phức tạp hơn. Từ đó, cần điều chỉnh và thay đổi thực đơn cho bà bầu bị đau dạ dày sao cho thật hợp lý.

CÁC THỰC PHẨM TỐT TRONG THỰC ĐƠN CHO BÀ BẦU BỊ ĐAU DẠ DÀY

Cơm dành cho bà bầu khi bị đau dạ dày

  •  Quá rõ ràng và đơn giản nhưng đầy hiệu quả bất ngờ mà ít ai có thể nghĩ tới được. Cơm (gạo trắng) và các loại thực phẩm tinh bột khác có tác dụng rõ rệt trọng việc làm dịu hệ tiêu hóa. Đồng thời làm giảm các triệu chứng của đau dạ dày.
  •  Nguyên lý rất đơn giản: cơm – tinh bột không tồn tại quá lâu trong dạ dày. Không kích thích dạ dày trào ngược axit. Từ đó, những cơn đau dạ dày cũng giảm hẳn đi. Tóm lại cứ ăn đủ no với cơm là cách hữu hiệu trong thực đơn cho bà bầu bị đau dạ dày.

Các món ăn với khoai tây

  • Không chỉ chữa đau dạ dày, khoai tây còn có tác dụng trong việc chữa táo bón kinh niên và chữa viêm loét hành tá tràng.
  • Cách đơn giản dành cho những bà bầu bị đau dạ dày chính là. Dùng khoai tây đủ ăn rửa sạch, thái thành lát mỏng, chần qua nước sôi. Sau đó đặt khoai tây trong nước đã đun sôi để nguội một lúc. Sau khi vớt ra, thêm nước ép gừng và tỏi vào trộn đều, dùng làm món ăn như rau sống trong thực đơn bà bầu hàng ngày.
  • Ngoài ra, những món canh hầm xương với khoai tây là cũng cấp đủ dưỡng chất cho bà bầu và thai nhi. Lại còn hỗ trợ giảm các triệu chứng đau dạ dày của bà bầu.

Sử dụng thêm bánh mỳ, bánh quy trong thực đơn dành cho bà bầu bị đau dạ dày

  • Những bữa ăn thêm nhẹ nhàng với bánh mỳ hoặc bánh quy là cách bổ sung thêm những chất dinh dưỡng cần thiết. Lại còn có thể hỗ trợ điều trị dạ dày với những bà bầu. Chúng không kích thích mạnh dạ dày, mà dễ tiêu, còn có thể hấp thụ axit một phần trong dạ dày.

Cháo, súp luôn cần thiết cho bà bầu bị đau dạ dày

  • Ngoài món cơm chính ra, những tô cháo hoặc súp nhẹ nhàng cũng không gây kích thích mạnh với dạ dày. Mỗi khi bị đau dạ dày, một vài thìa cháo hoặc súp cũng không hề tệ với bà bầu môt chút nào.

Các loại sữa, đặc biệt là sữa pha nóng

  • Khác với nhiều loại sữa uống liền khác, ít nhiều có hạn chế khuyên không nên uống khi đang đói. Sữa pha nóng có thể dùng bất kỳ khi nào mà không lo ngại với căn bệnh đau dày của bà bầu.

Gừng luôn nằm trong thực đơn cho bà bầu bị đau dạ dày

  • Nước gừng hoặc thêm gừng vào các món ăn thông thường khác là cách đơn giản mà tỏ ra hiệu quả trong thực đơn cho bà bầu bị đau dạ dày. Chưa hết, gừng còn hỗ trợ với những bà bầu thường xuyên bị tụt huyết áp. Nói cách khác, gừng hỗ trợ điều trị với những bà bầu có huyết áp thấp.

Các món ăn từ thực phẩm không gây kích thích dạ dày khác

  • Bà bầu và gia đình có thể chế biến những món luộc, xào, nấu canh, hầm khác. Chúng đều có lợi ích với bà bầu bị đau dạ dày khi mà chưa biết ăn gì. Nhưng cần hạn chế với những món ăn cay nóng, nướng, món sống – lạnh.
Ngoài ra, đừng để bị stress trong công việc hoăc cuộc sống ảnh hưởng tới bà bầu. Một chế độ ăn uống lành mạnh, tâm lý thoải mái là những điều kiện quan trọng trong thực đơn dành cho bà bầu bị đau dạ dày.

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget